انواع شكستگی ها ، خون ريزی ها و گرفتگی های عضلانی و انواع بيهوشی ها از اين قبيل اند. در اينجا ما سعی كرده ايم كه رايج ترين آسيبهای ورزشی را برای شما رزمی كاران عزيز به ويژه شما كونگ فو كاران بيان كنيم.

1)-راه تنفسی ممكن است با وضعيت قرار گيری سر مصدوم ، بسته شود.

2)-برای ايجاد يك وضعيت مناسب برای سر، با يك دست پيشانی را به سمت پايين فشار دهيد و با دست ديگرتان، گردن مصدوم را بالا بياوريد.

3)-دستتان را از زير گردن بيرون آورده و چانه مصدوم را بالا بكشيد. اين عمل باعث ميشود كه زبان فرد آسيب ديده جلوی راه تنفس را نگيرد.

توجه: اگر هنوز تنفس ايجاد نشده است، ممكن است راه تنفس بيمار بسته شده باشد.

1)-نبض را كنترل كنيد.

2)-اگر نبض وجود ندارد، شروع به ماساژ قلبی نماييد.

3)-چانه مصدوم را با يك دست بكشيد و سر مصدوم را به عقب ببريد.

4)-با يك دست، بينی مصدوم را ببنديد.

5)-يك تنفس عميق بكشيد، دهانتان را كاملاً باز كنيد و بر روی دهان مصدوم قرار دهيد.

6)-در حالی كه با قدرت نفستان را به داخل دهان مصدوم خارج می كنيد بلند شدن سينه مصدوم را ببنيد.

7)-همين كه سينه بيمار بلند شد، سر خود را بچرخانيد تا پايين آمدن سينه را مشاهده كنيد. چهار نفس اوليه را به سرعت انجام دهيد.

8)-نبض را كنترل كنيد و اقدامات شماره 4 تا 8 را تا هنگامی كه بيمار شروع به نفس كشيدن كند، ادامه دهيد.

 قسمت سوم

1)-بيمار را به پشت خوابانده و در كنار او زانو بزنيد.

2)-زاويه دنده ها را در پايين سينه لمس كنيد. دستتان را به اندازه دو انگشت بالا تر از زاويه دنده قرار دهيد.

3)-دست ديگرتان را هم بر روی آن دست بگذاريد. انگشتان دست بايد بالا نگه داشته شوند. به جلو خم شويد، به طوری كه شانه ها يتان بالای جناغ سينه قرار گيرد. بازوهايتان را مستقيم نگه داريد.

4)-به طور عمودی به سمت پايين فشار وارد نماييد به طوری كه ديواره جلويي قفسه سينه به ميزان 4 تا 5 سانتيمتر فرو برود. البته اين اندازه براي افراد بالغ است. در مورد كودكان بايد 5/2 تا 4 سانتيمتر فشار وارد كرد. اينكار را 15 بار تكرار كنيد به طوری كه هر فشار كمتر از يك ثانيه طول بكشد.

5)-دو نفس مؤثر دهان به دهان انجام دهيد.

6)-فراموش نكنيد كه بالا آمدن قفسه سينه را مشاهده كنيد.

7)-دو باره 15 بار ماساژ قلبي داده و دوباره تنفس دهان به دهان انجام دهيد تا زمانی كه علايم بهبودی مشاهده شود.

8)-هر 3 دقيقه نبض گردن را كنترل نماييد.

9)-نشانه های بهبودي عبارت اند از:

-رنگ كبود يا خاكستری فرد مصدوم ناپديد شده و پوست رنگ طبيعی خود را باز می يابد.

-نبض دوباره برقرار مي شود.

-ممكن است ناله كرده يا حركت كند.

-تنفس دوباره برقرار می شود و شما ممكن است در هنگام دادن تنفس مصنوعی با مقاومت روبه رو شويد.

|+| نوشته شده توسط فرشاد در یکشنبه بیست و سوم مهر 1385 و ساعت 4:31 PM