|
نکاتی درباره گرفتگی عضلات حین ورزش
گرفتگی و درد عضلانی فقط در نواحی عضلات شکم ایجاد نمی شود؛ بلکه در هر قسمت از بدن قابل پیدایش است از رانها گرفته تا عضلات بازو، حتی عضلات ساق پا، صرفنظر از نوع تمرین همه مستعد گرفتار شدن به گرفتگی عضلانی هستند ، وقتی یاد بگیرید که چطور با این دردها کنار بیایید و به طور کلی چطور از بروز آن جلوگیری کنید دیگر از تمرینات خود عقب نمی افتید، دردها و گرفتگی عضلانی معمولاً خود به خود برطرف می شوند. ادامه مطلب |
درباره وبلاگ
 پيش گفتار و مقدمه
ورزش وسيله ای برای تعالی و تزکيه و خود سازی انسان است . وسيله ای برای سالم سازی تن و روان و جامعه و رشد خصلت های پهلوانی .انشاالله که اين خدمت ناچيز فرهنگی ورزشی آغاز گر راهی پر تکاپو برای بقا و ترويج اين هنر باشد . آنچه در اين بلاگ گرد آوری می شود حاصل دسترنج شبانه روزی پیشکسوتان و اساتیدی است که سالهای سال در این راه زحمت کشيده اند . با تقدیم احترام و آرزوی موفقیت برای کلیه همراهان , اساتید و پیشکسوتان محترم کونگ فو توا, نظر به اینکه چند سالی است که در خارج از کشور عزیزم بسر می برم بر آن شدم تا ارتباط خود را به وسیله این وبلاگ با همراهان و دوست داران هنر رزمی کونگ فو توا بر قرار کرده و در حد توان اطلاعات خود را در اختیار علاقمندان قرار دهم. اصغر (فرشاد) وثوقی هلند -- 1384 |
