مقدار خواب قبل از مسابقه تا ثير زيادی در نحوه مسابقه شما دارد . با خوابيدن توانی دوباره در بدن بوجود می آيد و عضلات نيروی از دست رفته در اثر تمرينات را باز می يابند .